在夜幕低垂，华灯初上之时，你是否曾沉迷于手机屏幕，无法自拔？为了保障大家的身心健康，近日，有关部门发布了“夜间十大禁用软件”名单，提醒广大用户在夜间避免使用这些软件，以免影响睡眠质量。以下是这份名单的详细内容，让我们一起来看看吧。

　　《王者荣耀》作为一款备受欢迎的手机游戏，因其高度刺激的游戏体验，在夜间使用时容易让人沉迷，影响睡眠。因此，建议玩家在夜间尽量减少游戏时间，保证充足的休息。

　　紧接着，《和平精英》同样位列禁用名单。这款射击游戏以其紧张刺激的战斗场面，吸引了大量玩家。然而，夜间长时间沉浸在游戏中，不仅会影响视力，还可能引发焦虑情绪。

　　此外，《抖音短视频》也出现在了禁用名单中。虽然抖音短视频内容丰富，但夜间观看过多，容易导致注意力分散，影响睡眠质量。因此，建议大家合理安排观看时间，避免在深夜沉迷。

　　《快手短视频》同样被列入禁用名单。这款短视频平台以其独特的社交功能，吸引了大量用户。然而，夜间频繁刷短视频，容易导致精神过度兴奋，影响睡眠。

　　除了短视频平台，《微信》和《QQ》等社交软件也在夜间禁用名单之列。夜间频繁刷朋友圈、聊天，容易导致精神紧张，影响睡眠。

　　此外，《淘宝》和《京东》等购物软件也榜上有名。夜间购物容易让人冲动消费，影响睡眠质量。因此，建议大家合理安排购物时间，避免在深夜沉迷。

　　《网易云音乐》和《QQ音乐》等音乐软件也出现在了禁用名单中。夜间长时间听音乐，容易导致精神过度兴奋，影响睡眠。

　　《微博》作为一款热门的社交平台，同样被列入禁用名单。夜间频繁刷微博，容易导致精神紧张，影响睡眠。

　　《今日头条》和《百度新闻》等新闻客户端也出现在了禁用名单中。夜间频繁刷新闻，容易导致精神紧张，影响睡眠。

　　最后，《QQ飞车》和《梦幻西游》等游戏也榜上有名。夜间长时间玩游戏，容易导致精神过度兴奋，影响睡眠。

　　为了保障大家的身心健康，建议大家夜间尽量避免使用这些软件。合理安排作息时间，保证充足的休息，才能拥有一个美好的夜晚。